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- 講座名
- 【浜松】人生１００年時代を若々しく過ごすためのコツを学ぼう！シニア向け心と体の健康セミナー
- 講座番号
- 113210
- 講師
- ライフサポートオフィス松下 代表 松下武浩
- 開講日
- 11/05 水 10:00～11:00
- 受講料
- 受講料:1500円
- 定員
- 20 人
- 講座内容
- テーマ名；人生100年時代における健康長寿の秘訣を学ぼう！
～シニア向け心と体の健康セミナー～
①寿命の種類について学ぶ
人生100年時代を色んな種類の寿命の視点から学びます。
（１）人生１００年時代は、どんな社会になるの？
（２）健康寿命と平均寿命の差を縮めることが大事？
（３）健康寿命と資産寿命のどちらが大事？
（４）貢献寿命が幸福寿命を延ばす？
（５）生活寿命は老いのバロメーター？
②ストレスの対処法について学ぶ
高齢になると身体の衰えによる病気の発症や家族や友人との死別、また親の介護など
現役時代と違った大きなストレスに直面することがあります。
そこでストレスの正体を知り、それに打ち勝つ方法を学びます。
（１）ストレスの正体とは？
（２）ストレスと心の病気の関係は？
（３）ストレスに打ち勝つためには？
③フレイルの予防法について学ぶ
加齢とともにフレイルに陥る可能性が増大します。
そこでフレイルの定義と、その予防法を学びます。
（１）フレイルの定義とは？
（２）フレイルをチェックする方法とは？
（３）フレイルの予防法とは？
人生100年時代は老いて生きる時間が長くなります。
老後の備えにはお金も大事ですが、何よりも心と体の健康が一番です。
本講座の目的は、セカンドライフを若々しく、
そして自分らしく生きる為の心構えとその
対処法を学ぶことです。
本講座がみなさんにとって、
よりよいセカンドライフの設計のための
学びの場となれば幸いです。
入会不要 - 持ち物
- 筆記用具
- 講師紹介
- 現職；ライフサポートオフィス松下 代表 会社の概要；①シニア向け「心と体の健康セミナー」の企画・運営②個別カウンセリング③暮らしの相談窓口 保有資格；産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会）ストレスリダクションコーディネーター中級（ウェルライフ推進協会）生涯学習講師（浜松市認定）心のサポーター（厚生労働省認定）
- 備考
「人生100年時代」は老いて生きる時間が長くなります。老後の備えにはお金も大事ですが、何よりも心と体の健康が一番です。人生の総仕上げを若々しく、そして自分らしく生きるための心構えとその対処法を学びます。