14
- 講座名
- 【浜松】１１．おうち薬膳教室 体内浄化とダイエット
- 講座番号
- 111455
- 講師
- ふわしほん 川田 志帆
- 開講日
- 08/29 金 10:30～13:00
- 受講料
- 受講料:3800円
- 定員
- 12 人
- 講座内容
- 「体内浄化とダイエット」
夏は食生活や生活リズムで、知らず知らずのうちに体に余分なもの（老廃物や水分）がたまりやすい季節。
中医学では、こうした状態を「痰湿（たんしつ）」と呼び、ダイエットがうまくいかない原因のひとつと考えます。
今回の講座では、体の状態に合わせた、薬膳の視点から無理なくできる体内デトックス＆ダイエットのお話をお届けします
調理実習では、体を軽く整える夏向きのおかずをご紹介。
しっかり食べながら、体の中からすっきりを目指します！
メニュー
・こんにゃくステーキ きのこ添え
・ほうれん草のみぞれ和え
・キャベツときゅうりのレモン和え など
① 季節とテーマに合わせた薬膳の座学
② 講師による調理デモンストレーション
③ 生徒さんによる調理実習
④ ランチタイム
⑤ 片付け - 持ち物
- エプロン、スリッパ・手拭タオル・筆記用具・水分補給のための飲み物
開始時間より１５分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。ご了承ください。 - 講師紹介
- ふわり薬膳認定講師。
「日常に薬膳を」をテーマに、特別な食材を使わず、スーパーで手に入る身近な食材で実践できる薬膳をお伝えしています。 - 備考
※開始時間より１５分以上遅刻されますと出席をお断りする場合がございます。ご了承ください。