100
- 講座名
- 【浜松】人生１００年時代を若々しく過ごすためのコツを学ぼう！シニア向け心と体の健康セミナー
- 講座番号
- 111371
- 講師
- ライフサポートオフィス松下 代表 松下武浩
- 開講日
- 09/03 水 10:00～11:00
- 受講料
- 受講料:1500円
- 定員
- 20 人
- 講座内容
- ①寿命の種類について学ぶ
「人生100年時代」を色んな種類の寿命という視点から学びます。
（１）人間の寿命の限界は？
（２）平均寿命と平均余命の違いは？
（３）健康寿命が大事なのはなぜ？
（４）貢献寿命が余生を誉生に変える？
（５）生活寿命は老いのバロメーター？
（６）希望寿命こそ人生の総仕上げ？
②ストレスに打ち勝つ方法について学ぶ
高齢になると身体の衰えによる病気の発症や家族や友人との死別、
また親の介護など現役時代と違った大きなストレスに直面することがあります。
そこでまずストレスの正体を知り、それに打ち勝つ方法を学びます。
（１）ストレスの正体とは？
（２）ストレスと心の病気の関係は？
（３）ストレスに打ち勝つためには？
③フレイルの予防法について学ぶ
加齢とともにフレイルに陥る可能性が増大します。
そこでフレイルの定義とその予防法を学びます。
（１）フレイルの定義とは？
（２）フレイルをチェックする方法とは？
（３）フレイルの予防法とは？
※入会不要 - 持ち物
- 筆記用具
- 講師紹介
- 現職；ライフサポートオフィス松下 代表 会社の概要；①シニア向け「心と体の健康セミナー」の企画・運営②個別カウンセリング③暮らしの相談窓口 保有資格；産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会）ストレスリダクションコーディネーター中級（ウェルライフ推進協会）生涯学習講師（浜松市認定）心のサポーター（厚生労働省認定）
- 備考
「人生100年時代」は老いて生きる時間が長くなります。老後の備えにはお金も大事ですが、何よりも心と体の健康が一番です。人生の総仕上げを若々しく、そして自分らしく生きるための心構えとその対処法を学びます。