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- 講座名
- バランスボールで健康づくり【６月】
- 講座番号
- 99912
- 講師
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 八田 ともみ
- 開講日
- 06/01 06/15 土 10:00～11:00
- 受講料
- 受講料:3,700円/月
体験受講料:1,850円/回 - 定員
- 10 人
- 講座内容
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★体験受講可 ★途中受講可
上記のお申込・お問い合わせは0120-306-380まで。
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バランスボールに座り、音楽に合わせてゆらゆら揺れたり弾んだりすることで、楽しみながら有酸素運動をします。軽く息が弾む程度で、無理せず運動が可能です。
またバランスボールはリハビリの器具として作られ、関節に負担なく運動することができるので老若男女楽しんでいただけるエクササイズです。
・体力、筋力がつく
・自律神経が整う
・美姿勢
・脳活性（記憶力、注意力の低下を防ぐ）
・メタボ、生活習慣病予防
・睡眠の質up
など、様々な効果が期待できます。
バランスボールで楽しみながら、一緒に健康づくりしていきませんか♪ - 持ち物
- 運動のできる服装、お持ちの方はヨガマット、タオル、水分補給用の飲み物
- 講師紹介
- 一般社団法人体力メンテナンス協会所属。
バランスボールで弾む楽しさを多くの人と共有したいと思い、子育てをしながら、
バランスボールインストラクターとして蒲郡市で活動しています。 - 備考
本講座は月謝講座となります。初回お申込分はホームページ内でお支払い、以降は自動継続となりますので初回受講時に受付窓口でお手続きをお願いいたします。次のいずれかをご準備ください ①口座振替・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印 ②クレジットカード払い・・・クレジットカード（VISA・Master）※なお支払いの手続きが完了するまでは、店頭またはホームページ内にてお支払いください。