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- 講座名
- 姿勢×足×歩き方レッスン～猫背解消の歩き方～【４／１２】
- 講座番号
- 116096
- 講師
- ウォーキングインストラクター 原山 ナオ
- 開講日
- 04/12 日 10:00～11:00
- 受講料
- 受講料:1,850円
- 定員
- 10 人
- 講座内容
- 「歩く」という動作は、一人ででき、道具もいらず、
どこでもできるとても身近なものです。
日常生活の中でご自分がどのように立っていて、歩いているのか、
ご覧になったことがある！という方は少ないのではないでしょうか。
講座では、姿勢を保つストレッチ、足のトレーニング、足や体の使い方、
歩き方などをお伝えします。
正しい歩き方は、健康的であり若々しさを保つことにも良い影響があります。
【今回のテーマ】
～猫背解消の歩き方～
年齢を重ねるにつれ気づかないうちに背中が丸くなり、
姿勢や歩き方に影響がでてきます。
猫背は見た目年齢を上げてしまうだけでなく肩こりや腰の重さ、
疲れやすさの原因にも繋がります。
この教室では、無理な運動やきつい筋トレは行なわず
日常で欠かせない「歩く」という動作を見直し、
体にやさしい動きで自然に背すじが伸びる歩き方をお伝えします。
これから先も健康に歩き続けるために
猫背解消の一歩を踏み出してみませんか？
★この講座はこんな方におすすめです。
・正しい歩き方を知りたい方
・自分の歩く癖を直したい方
・健康に関心のある方
・運動不足の方
・体型が気になっている方
上記に当てはまる方はもちろん、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
3ヶ月に1回、自分の体をメンテナンスしましょう！ - 持ち物
- 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物
- 講師紹介
- ウェディングプランナー・ドレスコーディネーターを経て、女性のキレイ！ハッピー！スマイル！を応援する「ルナシェール」をたちあげる。
女性の内面・外面をトータルにサポートする「ルナシェール」代表。
イメージコンサルタント、ウォーキングインストラクター、カラーコーディネーター、専門学校ブライダル学科講師なども行う。 - 備考