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- 講座名
- 声を出して楽しく体を動かす健康体操 【６月】
- 講座番号
- 101457
- 講師
- 楽生インストラクター 木下 直美
- 開講日
- 06/25 火 14:00～15:00
- 受講料
- 受講料:1,850円/月
体験受講料：1,850円／回 - 定員
- 10 人
- 講座内容
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★体験受講可 ★途中受講可 ★見学可
上記のお申込・お問い合わせは0120-306-380まで。
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笑うこと、声を出すこと、体を動かすことを遊び心を持って体感していきます。
声を出して心も体もスッキリ！！思い切り声を出すことで呼吸も深くなり、
心も体も元気になります！
「一笑一若一怒一老」笑うことで、若返り、怒ることで歳をとるという
ことわざがあります。笑うことは、副作用のない処方箋ともいわれ、
心と体によい影響を与えるという科学的データーでも実証されています。
笑うことを取り入れて、講座は３ステップで行います。
①呼吸を意識し、思い切り声を出しながら体を動かします。
(ハードな動きはなく、楽しんでできます）
②横になる又はイスに座った状態で心と体をゆるめ、
自分の体と対話するイメージでリラクゼーションをします。
(とても心地よく眠くなる方もみえます）
③毎日の生活で実践できるセルフケアも一緒に行います。
(簡単にできる健康ストレッチ）
声を出すことで、心と身体をスッキリ、楽しみませんか？ - 持ち物
- 動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
- 講師紹介
- 1971年愛知県安城市生まれ。社会福祉学部を卒業後、介護施設に勤務し多くの大切な
ことを学ぶ。子育て期を経て、NPO法人にて子育て支援、お母さん支援、高齢者の見守り活動を行う。４０歳を過ぎて社会福祉士、保育士の資格を取得。たくさんの出会いを通しより豊かに生きるためには「心と体の健康バランス」が大事であり、心と体を癒すための資格（笑いヨガ、音楽健康指導士2級、口腔機能指導員、ラポールタッチケア、ハンド・フット・耳つぼ等々）を取得。公民館での高齢者教室、お母さん向けの講座、福祉センターでのサロン活動、小・中学校での福祉学習のお手伝い、絵本や紙芝居の訪問型おはなし会の実施など、出会って下さった皆さんが一緒に楽しみながら自分らしく生きるためのきっかけとなれるように私自身も学びの枝葉を伸ばしています。 - 備考
本講座は月謝講座となります。初回お申込分はホームページ内でお支払い、以降は自動継続となりますので初回受講時に受付窓口でお手続きをお願いいたします。次のいずれかをご準備ください ①口座振替・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印 ②クレジットカード払い・・・クレジットカード（VISA・Master） ※なお支払いの手続きが完了するまでは、店頭またはホームページ内にてお支払いください。