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- 講座名
- 【佐鳴台】肩こり、首のつまり、和らぐ、美姿勢ストレッチヨガ！
- 講座番号
- 100726
- 講師
- 浜松ヨガ【HYA】指導者養成コース終了ビジョントレーナー 目と脳のトレーニングトレーナー ＹＡＫＯ
- 開講日
- 06/07 06/21 金 10:30～11:30
- 受講料
- 受講料:3700円 体験受講料:1850円
- 定員
- 8 人
- 講座内容
- 「肩こりがツライ」「首のつまり」「肩がおもい」などと悩んでいませんか？
スマートフォンやＰＣを長く使うようになった私たちは、
どうしても肩こりが起こりやすい姿勢になりがちです。
さらに外出自粛やリモートワークの影響で運動不足になり、肩周りの血流が悪くなり、
自律神経も乱れ、イライラしたり身体の不調が起こります。
普段動かすことのない方向へ肩周りや背中周りを動かしてあげることで、
肩周りのストレッチにもなり、血流の流れが良くなり、身体が軽くなっていきます。
そして肩こりの原因には、首や肩の筋肉の過緊張だけではなく、
日常生活での呼吸の浅さにも原因があります。
呼吸を整えて、複式呼吸を身につけてあげることで、
普段の生活で、自分で呼吸がコントロールできる身体作りをしていきます。
最適な身体のバランスを整えてくれ、疲れにくい身体を作っていきます！！
☆見学・体験受講可能です
お気軽にお問い合わせください。
※見学・体験をご希望の方は電話にてお問合せください。
～この講座を初めてご受講される方～
・この講座は、『月謝講座』のため、初回のみお申込いただき、
以降は自動継続となり、毎月のお支払いは、
口座振替またはクレジットカード（VISA・Master）からの
自動引落しとなります。
・初回受講時、受付窓口にて手続きを行っていただきます。
なお、支払いの手続きが完了するまでは、銀行振込または店頭にて
クレジットカードの支払いとなります。
※銀行振込をご希望の方は、受付窓口までお問い合わせください。
【ＦＲＥＥ】0120-376-306
◎手続きにあたり初回来店時に次のいずれかをご持参ください
【口座振替】・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印
【クレジットカード払い】・・・クレジットカード・印鑑
※ご不明な点がある方は、よくあるご質問をお読みください。 - 持ち物
- タオル、ヨガマット、動きやすい服装、飲み物
- 講師紹介
- 私は高校生の時に拒食症になり、それから甲状腺の病気になりました。身体を動かす事が好きな私は、なるべくストレスを溜めないようにと毎日ずっと欠かさずやっていたことが水泳です。その後結婚して子供ができて、自分の時間が取れるようになり、私は何となくの気持ちからヨガに興味をもち習い始めました。そして、甲状腺にも良いポーズなどを自分で調べ、やっていくうちにやった後の身体のスッキリ感を感じ、その後、インストラクターとして、前に立ちたく、勉強してインストラクター養成講座に通い資格を取得しました。ヨガは繋がると言う意味もあります。わたしはヨガを通じていろいろな方と繋がり、そして自分の体、心との繋がりを覚えました。いろいろな方にヨガを知って頂き、それぞれのヨガへの思いをシェアできたら良いなと思います。
ホームページ https://visionyoga.ainote.link/ - 備考