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- 講座名
- 【磐田】マインドフルネスヨガ～心のエクササイズ～
- 講座番号
- 100807
- 講師
- HANA＊YOGA講師 辻 つかさ
- 開講日
- 06/13 06/27 木 10:00～11:00
- 受講料
- 受講料:3700円
体験受講料:1850円 - 定員
- 10 人
- 講座内容
- 「こころ」を整えることに重心を置き、簡単な身体のほぐしと瞑想をおこないます。
マインドフルネスとは、心理学や脳科学で大変注目されているストレス低減法で、
「今・ここ・自分」に意識を注ぐことで得られる穏やかな心の状態のこと。
運動ではなく、心のエクササイズとしてヨガを体験していただきます。
自律神経を整えたい、疲れやストレスを解消したいと考えている方におすすめです。
～この講座を始めてご受講される方～
・『月謝講座』のため、初回のみお申込いただき、以降は自動継続となります。
・初回受講時、受付窓口にて手続きを行っていただきます。
・以降毎月のお支払いは、口座振替またはクレジットカードからの引落しとなります。
◎手続きにあたり初回来店時に次のいずれかをご持参ください。
【口座振替】・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印
【クレジットカード払い】・・・クレジットカード・印鑑 - 持ち物
- ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲料水
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。 - 講師紹介
- ダンサーの経験を経て、からだの動きとしくみに興味を持ち、ヨガ講師の資格を取得。
現在、Hana＊YOGAstudioにて講師代表を務める。 - 備考
☆随時体験受講可能です。（1850円）
お気軽にお問い合わせください。