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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
ママのためのバランスボールエクササイズ~子連れOK!楽しく体力アップ~【6月】
講座番号
77025
講師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター CHIHO
開講日
06/09 06/23 水 10:00~11:00 
受講料
受講料:3,360円/月 体験受講料:1,680円/回 
定員
10 人
講座内容
【※対象:産後2ヶ月~(お子様連れ可)】
自分のケアは後回しになりがちな忙しいママ。そんな時こそ自分のために体力づくりをはじめてみませんか?
心身ともに健康で美しいカラダを手に入れましょう!

バランスボールエクササイズは、音楽に合わせてバランスボールで弾む有酸素運動です。
バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具なので、運動が苦手な方や、産後で激しい運動のできない方でも、身体に負担をかけることなく効果的に行えます。
バランスボールで弾むとワクワクしたり楽しくなったり、ココロも弾みます。
身体の歪みを解消し、真の体力をつけ、心身ともに若々しく楽しい毎日に変えていきましょう!
持ち物
運動のできる服装、タオル、飲み物、お子様のお気に入りのオモチャなど
【受講者の皆さまへのお願い】・マスクの着用 ・検温の実施 ・手洗い、手指消毒 ・飲み物の持参 ・距離の確保
講師紹介
自分自身が体感している、体力アップ、筋力アップだけにとどまらず、気力もアップさせるバランスボールエクササイズ、そして体力メンテナンスを広めるために活動中。
備考
★体験受講可(1,680円/回) ★途中受講可
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
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