04

※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
ヨガ&ピラティス「ほぐして、鍛えて、整える」~スリムボディを目指して~【6月】
講座番号
77023
講師
全米ヨガアライアンスインストラクター 角谷 康子
開講日
06/02 06/16 06/30 水 11:30~12:30 
受講料
受講料:5,040円/月 体験受講料:1,680円/回 
定員
10 人
講座内容
年齢問わず、どなたでも、いつからでも始められる、ヨガとピラティスを組み合わせたイイとこ取りクラス!
ヨガでココロとカラダをほぐして整え、ピラティスでココロとカラダを鍛え整えます。

まず、ストレッチやヨガで身体の緊張をとり、解放させていきます。
そして、ピラティスで独自の呼吸法により、主にインナーマッスルを鍛えていきます。
カラダの内側から引き締まってくる感じなので、ポッコリお腹も解消!腰痛予防や姿勢改善にも繋がります。
是非一緒に、楽しみながらスリムなボディをめざしませんか?
持ち物
タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット
【受講者の皆さまへのお願い】・マスクの着用 ・検温の実施 ・手洗い、手指消毒 ・飲み物の持参 ・距離の確保
講師紹介
・全米ヨガアライアンスインストラクター
・小顔フェイシャルヨガ、産後フィットネス、ピラティスインストラクター
・ストレッチトレーナー
ヨガの動に対し、静の精神も大切にし、日々様々な視点からヨガと向き合う。
茶道・華道・着付の講師でもある。
備考
★体験受講可(1,680円/回) ★途中受講可
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
pagetop