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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
ベリーダンスエクササイズ
講座番号
68859
講師
ベリーダンサー 舞美
開講日
03/03 03/17 火 19:00~20:00
受講料
受講料:3380円/月
体験受講料:1690円
定員
12 人
講座内容
アラブ諸国で語り継がれてきたベリーダンス。

ベリーにはお腹という意味があり、身体の中心を意識した動きは肩こり、
腰痛予防に効果があります。

筋肉もつけながら、身体を気持ちよく伸ばしていくエクササイズとして、
ベリーダンスを楽しみましょう。


【カリキュラム】
①肩甲骨周りをほぐす動き
②腰周りの筋肉をつける動き
③股関節周りを柔らかくする動き
④足首、手首を柔らかくする動き
⑤背中、胸骨を広げる動き
持ち物
ヒップスカーフ(ある方)、ヨガマット(ある方)、動きやすい服装
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
TANOMOKI MADOKAよりベリーダンスの魅力について教わり、アラビアンナイトを通じてショーダンサーの道へ。整体師であるSATONO指導のボディバランスについて学ぶ。地元・磐田を拠点に正しい身体の使い方を指導している。
備考
☆随時体験受講可能です。(1690円)
お気軽にお問い合わせください。
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