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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
リセットできるヨガ
講座番号
68852
講師
Hana*YOGA 講師 辻つかさ
開講日
03/03 03/17 火 13:30~14:30
受講料
受講料:3380円/月
体験受講料:1690円
定員
12 人
講座内容
ヨガをしようと思うとがんばってポーズをとってしまいがちですが、Hana*Yogaが大切にするのはできるだけ力を抜くこと。

力いっぱいがんばるのではなく、無理ないリラックスしたポジションを見つけることから始めましょう。

そして、たっぷり深呼吸を繰り返し、心身を内側からほぐしていきます。

また、1時間の全身調整を通してご自身をじっくり見つめ、カラダの癖を観察します。

人それぞれ、気持ちいいポーズもあれば苦手なポーズもあります。

身体の凝りやすいところ、意識しにくいところも探りながら、自分にとっての“気持ちいい”を大切にします。

ご自身を知る事で日々のセルフケアにつなげていきましょう。
持ち物
ヨガマット(ある方)、運動着、水分補給用飲料水、フェイスタオル(小道具として使用)、ヨガベルト(ある方)
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
ダンサーの経験を経て、からだの動きとしくみに興味を持ち、ヨガ講師の資格を取得。
現在、Hana*YOGAstudioにて講師代表を務める。
備考
☆随時体験受講可能です。(1690円)
 お気軽にお問い合わせください。 
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