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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
やさしいヨガ~呼吸、身体、心の至福のバランス~
講座番号
68849
講師
(社)日本ヨーガ療法学会会員 ヨーガ療法士  永井 理恵子
開講日
03/02 03/16 月 10:00~11:00
受講料
受講料:3380円/月
体験受講料:1690円
定員
12 人
講座内容
ヨガをしてみていけど体が硬いから無理・・・。
そんなことありません。
健康を保ちながら心穏やかに過ごすことを目的にするなら難しいポーズはいりません。
のんびり楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

男性の方も大歓迎です。


【カリキュラム】
①関節のほぐし
②軽い負荷がけによる筋肉増強アーサナ
③若返りホルモン分泌と脂肪燃焼ホルモン分泌を狙う技法を使ったアーサナ
④呼吸筋ほぐしのアーサナ
⑤各種呼吸法
⑥簡単な瞑想法
⑦ディープリラクゼーションテクニック
持ち物
ヨガマット(ある方)・タオル・飲み物・動きやすい服装
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
10数年前にストレスによりパニック障害となり、その後めまい・耳鳴り・難聴・胃腸障害を繰り返し投薬では改善しないことで悩んでいた。
統合医療の1つである『ヨーガ・セラピー』と出会い、自ら、パニック障害を克服。
10年間、総合病院にて視能訓練士として臨床を経験。『病は気から』を実感。
医療の知識や経験とヨーガ療法の知識を広めるため、ヨーガ教室の開催や企業向け健康講演に出向くなど活動を広げている。また、磐田市スポーツ推進委員としてスポーツの楽しさも広めている。
備考
☆随時体験受講可能です。(1690円)
お気軽にお問い合わせください。
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