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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
マインドフルネスヨガ~心のエクササイズ~
講座番号
68841
講師
HANA*YOGA講師 辻 つかさ
開講日
02/13 02/27 木 10:00~11:00
受講料
受講料:3380円/月
体験受講料:1690円
定員
12 人
講座内容
「こころ」を整えることに重心を置き、簡単な身体のほぐしと瞑想をおこないます。

マインドフルネスとは、心理学や脳科学で大変注目されているストレス低減法で、

「今・ここ・自分」に意識を注ぐことで得られる穏やかな心の状態のこと。

運動ではなく、心のエクササイズとしてヨガを体験していただきます。

自律神経を整えたい、疲れやストレスを解消したいと考えている方におすすめです。
持ち物
ヨガマット(ある方)、動きやすい服装、水分補給用の飲料水
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
ダンサーの経験を経て、からだの動きとしくみに興味を持ち、ヨガ講師の資格を取得。
現在、Hana*YOGAstudioにて講師代表を務める。
備考
☆随時体験受講可能です。(1690円)
 お気軽にお問い合わせください。
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