04

※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
シニアのためのやさしいヨガと貯筋運動
講座番号
67347
講師
アジアン・ヒーリング・リトリートチャンパカ 主宰 Chizu
開講日
12/13 12/27 金 11:00~12:00 
受講料
受講料:2820円 体験受講料:1410円 
定員
8 人
講座内容
50代からの無理なく楽しい体作り、美姿勢作りをご一緒に。
ヨガ、若返りの体操「チベット体操」、ひめトレ® 体幹トレーニングなど各回テーマごとに気ままにエクササイズします。気負わず楽しくできるメニューをご用意しています。体力に自信のない方でも大丈夫です。
ご一緒に明日の元気を作りましょう!


~この講座を始めてご受講される方~
・『月謝講座』のため、初回のみお申込いただき、以降は自動継続となります。
・初回受講時、受付窓口にて手続きを行っていただきます。
・以降毎月のお支払いは、口座振替またはクレジットカードからの引落しとなります。

◎手続きにあたり初回来店時に次のいずれかをご持参ください。
【口座振替】・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印
【クレジットカード払い】・・・クレジットカード・印鑑

※ご不明な点がある方は、よくあるご質問をお読みください。
持ち物
動きやすい服装・飲み物
講師紹介
~Chizu~

20代のころより、太極拳、呼吸法などを学ぶ。
2006年 タイ、国内にてタイ式ヨガ「ルーシーダットン」と出会い、浜松市や湖西市を中心に指導をスタート。その後、ヨガ、チベット体操を学ぶ。

現在 浜松市中区田町 コンディショニング・ケアサロン「チャンパカ」にて、ヨガを中心にセルフケアレッスン、グループレッスンを提供。 カウンセリング、ヨガ、ケアを通して体と心の定期メンテナンスを提案。

2011年「シニアヨガ 指導者講座」修了。 
年齢に関係なく、いつまでも健康で楽しめるヨガを提供すべく、日々活動中。


キャリアカウンセリングの活動をする中で、「書く」ことは自分を見つける大きな力になることを実感しています。「自分史」は集大成のものだけでなく、一日一日そのページを増やしていきます。今、立ち止まり 過去の自分の声をきき、未来へとつなげるツールとして「自分史」の可能性を感じてもらえるように、自分史活用ナビゲーターとしての活動をしています。
ホームページ http://www.champaca33.com
備考
pagetop