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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
マダムのための“体幹&美姿勢ケア”
講座番号
67343
講師
YOGAMOVE、PHIピラティスインストラクター、日本野菜ソムリエ協会認定講師 安藤 寿江(Ann)
開講日
12/03 12/17 火 10:00~11:00 
受講料
受講料:3380円 体験受講料:1690円 
定員
16 人
講座内容
「腰が痛い」「膝が痛い」「運動不足」、そんな方にもオススメです。
「身体の不調」は「身体を正しく動かす」ことで改善できたり、予防につながることがあります。
ご自分の身体の癖に気付きましょう。
そして、「骨」と「筋肉」を意識すること。
つまり、骨格ラインを整え、運動軸で身体を動かすことで正しく鍛えていきます。

~この講座を始めてご受講される方~
・『月謝講座』のため、初回のみお申込いただき、以降は自動継続となります。
・初回受講時、受付窓口にて手続きを行っていただきます。
・以降毎月のお支払いは、口座振替またはクレジットカードからの引落しとなります。

◎手続きにあたり初回来店時に次のいずれかをご持参ください。
【口座振替】・・・通帳またはキャッシュカード・銀行印
【クレジットカード払い】・・・クレジットカード・印鑑

※ご不明な点がある方は、よくあるご質問をお読みください。
持ち物
運動できる服装・タオル・飲み物・ストレッチポール・ヨガマット
講師紹介
私の場合、学校を卒業後、首、肩コリに悩まされながら、仕事帰りに高校生の時からの夢であったピラティスとヨガを習い事として通い始めました。その出会いは私の人生を変えてしまうぐらい衝撃的で感動的で素晴らしいものでした。それが、「phiピラティスとYOGAMOVE」です。日々通うごとに変化していく自身の身体。気付いた時には、首、肩コリの不調がなくなっていました。また、見知らぬ人からも「姿勢が綺麗ですね」と声をかけて頂くと嬉しく思い、身体は「変わる」大きく「変われる」ことを実感しました。そこで私の人生は一変。私は一人でも多くの方に身体が変わっていくお手伝いをしていこうと決めました。是非、一緒にやりませんか。

学生時代に野菜・果樹・花卉など植物のことについて幅広く学びました。その後、野菜果樹の素晴らしさ、美味しさを伝える食育講座や試食販売を行いながら、野菜ソムリエ・ナチュラルフード・食品衛生など様々な角度から「食べること」について学びました。
食卓に料理が並ぶまでの様々なストーリーを楽しく学び、「健康的に食べる」喜びを感じていきましょう。是非一緒に、野菜果樹の面白さを知りながら、日々の生活に役立てていきませんか。
備考
猫背・腰痛・膝痛…。そのような身体の不調をまず取り除きましょう!!
ヒントは「身体の使い方」、「身体の軸」にあります。
「ピラティス」を通して、骨格を整え、筋肉を鍛えていきますよ。
継続することで美ボディをゲット、キレイな姿勢をキープしていきましょう!!
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