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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
ピラティス
講座番号
65192
講師
ピークピラティスフル認定インストラクター 守屋 一代
開講日
09/06 09/27 金 18:55~19:45 
受講料
受講料:6480円/月
体験受講料:1620円
定員
14 人
講座内容
ピラティスは、身体の芯となる筋肉を強くし、固くなりやすい背中をしなやかにし、
均整のとれた美しいボディーラインをつくります。

姿勢の改善、肩こり、腰痛の予防の効果があります。

エクササイズ用のマットを床に敷き、その上で行います。
骨盤と背骨を安定させ、仰向け・座位・うつ伏せ・立体など体勢を変えながら、
背骨を屈曲・伸展・回旋させていきます。


※途中受講ご希望の方はお電話にてお問い合わせ下さい。


【カリキュラム】
①ピラティスとは? ②6つの基本原則 ③動きの順番 ④集中 ⑤センタリング
⑥コントロール ⑦呼吸 ⑧精度 ⑨流れる動き ⑩自身の身体と向き合う

~生徒さんの声~
・分かりやすく丁寧に教えてもらえるので、大変満足しています。
・最低でも1年は続けたいです!
・先生がハキハキしていて聞き取りやすいです。
・自分の体をみつめる時間ができて良かったです。
持ち物
ヨガマット(厚め)orピラティスマット(お持ちの方)、タオル、飲み物、動きやすい服装、ミニボール代1200円(初回のみ)
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
フィットネスインストラクター歴25年
ピークピラティス認定インストラクター取得。
袋井を中心に、磐田・掛川のスポーツクラブ、公民館等でピラティス・エアロビクスの指導員として活躍中。若者から年配者まで幅広い方にレッスンを受けて頂いています。自身のピラティススタジオKA-ZUにてピラティスのプライベートレッスンも行っています。

【保有資格】
PATGUYTON PILATES Conservatory Certificate of Completion (フル認定)
(ワンダーチェアー)(リフォーマー)(トラピーズテーブル)(スパインコレクター、ハイバレル&ペディオープル)

ピークピラティスフル認定インストラクター
備考
☆随時体験受講可能です。(1620円)
お気軽にお問い合わせください。
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