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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
シェイプアップ!ピラティス~脂肪燃焼系エクササイズ~【4月】
講座番号
62373
講師
FTPマットピラティスアドバンスインストラクター 佐藤 直子
開講日
04/07 04/14 日 10:30~11:30 
受講料
受講料:4,320円/月 体験受講料:1,080円/回 
定員
12 人
講座内容
ピラティスは元々リハビリのために考えられたエクササイズなので、体に余計な負担をかけることなく、インナーマッスル(カラダの内側)の筋肉を鍛えられることが特徴です。

ピラティス独自の呼吸法で、体の中心にあるコアの筋肉を使って、正しい姿勢をキープしながらエクササイズを行うため、体の歪みをとり、しなやかで安定した美しい体を作ることができます。

姿勢も良くなり、筋肉が程良く付いたバランスの良い体型を作ることができるので女性の方におすすめです!
肩凝りの解消にも効果がありますよ♪
持ち物
ヨガマット、運動のできる服装
講師紹介
備考
★体験受講可(1,080円/回)
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
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