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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
やさしいエクササイズ 50歳から ~運動が苦手なあなたに~ 【火】
講座番号
58583
講師
健康運動指導士 MIKI
開講日
12/04 12/18 火 10:00~11:00 
受講料
受講料:3300円 
定員
15人
講座内容
ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、バランス、脳トレ等、様々な運動を
いくつか組み合わせて行います。

休憩をはさみながら楽しく安全に動きます。


※高血圧の方は受講いただけません。
 ただし、お薬を飲んでいる方は受講可能です。


※「やさしいエクササイズ50歳から【日】」「中高年のためのやさしいヨガ」に振替可。
持ち物
運動ができる服装、飲み物、タオル、ヨガマット(お持ちの方)※エクササイズでもタオル(フェイスタオル)を使用します。
講師紹介
理学療法士。健康運動指導士。
備考
※高血圧の方は受講できません。ただし、お薬を飲んでいる方は受講可能です。
※「やさしいエクササイズ50歳から【日】」「中高年のためのやさしいヨガ」に振替可。
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