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※お申し込みは、原則初回開講日の4営業日前までです。それ以降は、お電話にてお問い合わせ下さい。

講座名
体すっきり・貯筋で活き生きバランスボール体操
講座番号
51476
講師
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター 中本純香
開講日
10/17 11/07 11/21 12/05 12/19 火 10:00~11:00 
受講料
受講料:8100円/全5回 
体験受講料:1620円 
定員
10 人
講座内容
年を取るとともに落ちていく代謝と筋肉と体力。
筋肉の低下は20代から始まり年に1%ずつ減っていきます。

そうすると70代の筋肉は若い時の半分に!!
疲れが抜けないのも筋力不足なんです。

腰や膝が痛い方でもできる軽い筋力アップトレーニングと有酸素運動で、
いつまでも健康で動ける体をつくっていきませんか?
持ち物
ヨガマット(ある方)・タオル・飲み物・動きやすい服装
◆開始時間より15分以上の遅刻は出席をお断りさせていただきます。
◆キャンセル料は3営業日前から発生しますのでご注意ください。
講師紹介
http://herbe-salon.com/profile/
備考
☆随時体験受講可能です。(1620円)
お気軽にお問い合わせください。
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